Переход на зимнее время: как нужно к этому готовиться

29 октября Украина перейдет на зимнее время – в четыре часа утра стрелки часов будут переведены на час назад. 

Как сообщает   replyua.net

 в результате перевода светлеть на улице будет раньше на один час. 

Как отмечают медики, многие люди осенью страдают от хронических стрессов, однако перевод часов становится для некоторых из них настоящим испытанием, особенно для тех граждан, которые вынуждены вставать на работу очень рано. Доктора рекомендуют за две-три недели до перехода на зимнее время менять свой привычный режим дня. Чтобы переход на зимнее время прошел без дополнительных дней на адаптацию, важно уже в первых числах октября изменить режим – каждый день ложиться спать на 5-15 минут раньше, постепенно увеличивая это время.

Согласно ряду исследований, в первые дни после перевода стрелок на зимнее время резко возрастает количество инфарктов и самоубийств. Первое связано с переменой длительности сна. Избежать опасности можно, попытавшись плавно подстроить свой режим дня под переход на зимнее время. Особенно это важно для водителей – в первый день после перевода часов количество ДТП резко увеличивается.

Загрузка...